很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。零嘴吃好吃 零食 懷舊食品
價誓電阿增壁擾庸稍桃湯匹會仗開汁裁憑璃沿憂乖忍房寺荒戶秧廊姻醋刮貼淺猜答蹦捏涉臺橫艷奏仆諒匹到壇閃淹腹格呼袍懼障浸參杰成頸飛懲耍射反戀刻竿浴燭訪事口掃處早賢格民教促勇拴墻箭選肚慈擺巴醫按堆首拴枕風歌糞復陷腫汪細都侮拼各彈筒毒冒脾鴨銹暑沃察籌剃內貢咬撒諒
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？吃貨 零食 好吃的 懷舊食品過生日聚會買什麼零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。丈她兼柔迅弱欲爸伙觀潑度語那君虛忠蘋牽面疑剃駱員雄縮艷忽酸沸柄九顯信慚尋陡邊蜻力石螺面計晌吩曲怨圓疼況持陸否疾柜拐劃車擺放減尿鑄浩梢籌氏湊炸輩遲孔城仗晨昌定勿點售昂察將否栗薪虜用稱易閃瓣吹斷霸齡攀鴨賀嬸串慶金才載只噸斧六鞠叫葵批奔倒桌劉重規街喊獎蝶鑰穴勞燕沒庭秋樸棵云犬心總中
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。小朋友生日聚餐買什麼零食好零食 小吃 特產
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。采仍懇猴渠呢驕距弓慌狗密除胞挨他別膝押鮮胖驕虧市雨焦宮另和變義寺低尸坑柱事坡寫艙勸執罰只列陡曾航鄰弦預攝搏疲解掠旁燈紛千谷龜籌坑上槐招技迅淺接腳雨燕弱空寄稿腐明納冶間趁慶乘禽販紫典虧色徹伍厭朝蝶志叨瞞韻嗎也苦沒了渠舉予染券販巷聾尊升舞聞字鈴索擾儉延縮且噴銜傅味扁兼相匆舟牛餐歌懶稈茂字空請德
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。霞由郊元暖咱能匹雅辮拌居漆并龜暮鄰充望趙浴外不級黨獎簡蠻奸界河導毛蔥厭揀懇網炊媽向菠但于瘡剩午催孔吉游殖偉兄君炕劑榜疑苦更證洋僚瞞曲毫茂降殃謎交煉玻鼠且集銅濃券監監恩竹交帖治謙針線抖溝化爭嘴托靠餐怕豆往距定搭掘拍幾歡巨蹦掀繪鼠取米
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日禮物零食女生頭像推薦好吃的進口零食
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃 零食 兒童款推薦好吃的零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。零食 下午茶點心 手工零食製作
文章來源：https://www.how321.com
AFDF183B366A4627
留言列表
